El sedentarismo ocurre a toda edad ‚ aunque cuanto más tiempo de inactividad se tenga‚ mas actúa como factor de riesgo‚ según aseguran especialistas de distintos rubros ligados a los entrenamientos deportivos. Estos destacaron la importancia de crear conciencia sobre el cambio de actitud desde la infancia y aconsejaron a jóvenes y mayores ir al gimnasio. "Cuando el chico deja la escuela secundaria es cuando caen los niveles de actividad física"‚ expresó el cardiólogo Roberto Peidró. Además‚ advirtió que incluso los chicos de la primaria disminuyen el nivel de actividad‚ por el uso de la computadora‚ el celular y los jueguitos electrónicos.
"Primero hay que incentivar el movimiento en las escuelas, que los recreos sean activos, no que la maestra diga 'no corras que te podes caer, quedate quieto', porque el recreo es un buen momento para correr, jugar a la pelota, y junto a esto está el tema de la alimentación, de crear kioscos saludables, que no vendan papas fritas y alfajores sino poner frutas y cosas sanas", señaló el especialista. "Si logramos cambiar la mentalidad desde los chicos, ellos le cambian la mentalidad a los padres; y si logramos cambiar la mentalidad con la comida y la actividad física desde chiquitos, en 20 años hay una reducción de las enfermedades cardiovasculares", dijo el médico.
¿Qué opina un profe?
Con otra mirada y alertando sobre los riesgos que pueden aparecer en el comienzo de las actividades tras largo tiempo, el profesor de Educación Física, y especialista en entrenamiento personalizado, Hernán Lombardo, aseguró en una charla con Hoy que “los alumnos de las escuelas o quienes se entrenan particularmente, deben presentar constancia de aptitud física, elaborado por su médico de cabecera y que el profesor debe entrevistarlo para saber su historia y qué objetivos se propone alcanzar, momento en que lo pesará. En base a esa entrevista el instructor planificará el plan a realizar, previa evaluación”.
Además, aclaró que "ese plan no puede ser eterno, sino que el profesor tendrá que realizar su progresión con nuevas evaluaciones, y deberá estar pendiente de los errores de ejecución y corregirlos". Por último marcó como fundamental e importantes, que "ningún profesor está habilitado a dar ninguna dieta o promover el consumo de ningún complemento dietario. Todo lo referido a este tema tendrá que ser derivado a un médico nutricionista.
