04/10/11 

Es importante tener en cuenta que, si no se está acostumbrado a la práctica de ejercicio de forma habitual, es esencial conocer cuál es nuestro estado físico antes de participar en una carrera", afirma Araceli Boraita, cardióloga del Centro de Medicina del Deporte CSD.

Prevención
Se recomienda que las personas menores de 35 años que no practican ejercicio de forma habitual se realicen un electrocardiograma para descartar anomalías en el corazón que pueden ser totalmente asintomáticas. Para las personas mayores (hombres a partir de 40 años y mujeres a partir de 50 años) y que además suman dos o más factores de riesgo como tabaquismo, colesterol, diabetes, sobrepeso o hipertensión, la Fundación Española del Corazón recomienda que acudan a su médico de familia para comprobar su estado de salud. "Correr es muy beneficioso para el organismo, e incluso para las personas que han sufrido alguna cardiopatía recomendamos el ejercicio físico como parte de la terapia. Eso sí, en estos casos se debe hacer un seguimiento a la persona para que conozca cuáles son sus límites".

Para concienciar y sensibilizar a la población sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares, así como incentivarlos a desarrollar hábitos de vida saludables, evitando los factores de riesgo más comunes (hipertensión, obesidad, sedentarismo, tabaquismo, mala alimentación...), la FEC ha organizado para el próximo sábado, a las 10 horas, la II Carrera Popular del Corazón, en la Casa de Campo de Madrid, con tres recorridos de distintas distancias: 800 metros, 4,5 km y 10 km.